Kodėl verta gerti vandenį? Žmonės mėgsta įvairius gėrimus. Manome, kad arbatos ir kavos pakaks kūnui. Kodėl naudinga gerti paprastą vandenį?
Šiek tiek apie „bevandenio“ režimo pavojus
Daugelis žmonių mano, kad įvairūs gėrimai gali pakeisti vandenį. Vilkėdamas ranką dėl šios, atrodytų, smulkmenos, rizikuoji susirgti daugybe sveikatos problemų. Dabar atrodo, kad viskas yra niekas. Todėl skaitykite:
- Jei negeriate paprasto vandens, tada širdies priepuolio rizika padidėja 40%. Oho, tiesa? Norėdami to išvengti, pakanka išgerti 4 puodelius paprasto (gryno, mineralinio, negazuoto) vandens.
- Rėmuo, gastritas, skrandžio opa ... visa tai yra pasekmės, jei nesilaikoma geriamojo režimo. Virškinimo traktui reikia daug vandens. Jam tiesiog reikia jūsų pagalbos.
- Kūną užkemšantys šlakai priverčia žmogų atrodyti skausmingi, pavargę. Veidą ir kūną gali apimti bėrimas, sudirginimai, oda tampa suglebusi. Be vandens toksinai negali išeiti „normaliu būdu“.
- Vėžio rizika yra žmonėms, kurie geria mažai arba visai nevalo švaraus vandens. Tinkamai veikiantis gėrimo režimas 45% padidina tikimybę nepatekti į šios baisios ligos gniaužtus.
- Negalima sportuoti be vandens. Kūnas netoleruoja treniruočių, neįmanoma pasiekti norimo rezultato. Ir apskritai, aš tikrai nenoriu treniruotis, kai negeri vandens. Jausmas tarsi jėgos būtų palikusios kūną.
- Tie, kurie negeria vandens, dažnai kenčia nuo galvos skausmo.Nuolatinė nuovargio būsena taip pat yra dehidratacijos požymis.
Čia yra trumpas sąrašas, kurį jau matėte. Vis dar abejojate vandens svarba žmonėms? Tikiuosi, kad ne. Juk tavo sveikata priklauso tik nuo tavęs.
Privalumai, verčiantys gerti vandenį
Žmogaus kūnui pats vertingiausias dalykas yra vanduo! Bet kokiu atveju be jo mes ilgai negalėsime. Jei jums nepatinka gerti paprasto vandens, tada būtinai atkreipkite dėmesį į šiuos privalumus, pradedant nuo jo vartojimo. Jie turi priversti jus gerti vandenį. Pažvelkite, pagalvokite ir padarykite išvadas sau:
- Kasdienis švaraus vandens vartojimas tuščiu skrandžiu padeda kūnui geriau įsijausti į gerą darbą. Vandens stiklinė ryte pradeda daugybę procesų, kurie paverčia jus aktyviu, budriu ir sveiku žmogumi.
- Ta pati stiklinė ryte padės pasiruošti pusryčiams, geriau virškins maistą ir neturės papildomo svorio! Tai taip pat taikoma pietums ir vakarienei. Nebūk tingus, prieš sėsdamas valgyti, gerk stiklinę švaraus vandens kambario temperatūroje 20-30 minučių.
- Jei iki vakarienės dar labai toli, o skrandžio to reikia, tada vanduo kurį laiką padės malšinti alkį. Pageidautina šilto vandens. Tai padės pašalinti alkio jausmą. Pakaks vienos stiklinės.
- Jei turite odos problemų, jums tiesiog reikia gerti kuo daugiau švaraus vandens. Juk kasdienis, sistemingas kūno prisotinimas vandeniu pašalina iš organizmo daugybę „šikšnosparnių“ (šlakų, toksinų). Per savaitę pamatysite, kad jūsų oda taps gaivesnė, poros pastebimai susiaurės, išnyks spuogai.
- Be odos valymo, pastebėsite, kad jos tonas bus daug geresnis. Tai buvo tarsi „išpumpuota“ iš vidaus. Kūnas vėl atgauna sultingumą vandens dėka.
Gerkite vandenį, jei nenorite sveikatos problemų! Joks vaistas pasaulyje negali pakeisti jūsų paprasto vandens gėrimo, kuris išlaikys sveikatą tokią, kokia turėtų būti. Vanduo visada turi būti su savimi. Negalima tingėti pasiimdama mažą buteliuką pasivaikščioti, kad numalšintum troškulį. Gerti vandenį yra gerai!