Manoma, kad ašaros yra silpnosios lyties atstovės, tai yra atleidžiamo moterų sentimentalumo apraiška. Vyras neturėtų verkti, kitaip atrodo, kad ne vyras - nes trūkstant ašarų įprasta matyti tikrąją jėgą. Ko prarasti ir įgyti stipresnę lytį, bandant save suvaržyti?
Verkti reikia tiek vyrams, tiek moterims
Kai gamta suteikė žmonėms galimybę į stresą reaguoti ašaromis, tai jų neskirstė į vyrus ir moteris. Mokslininkai jau seniai įrodė, kad verksmas yra būtinas mūsų rūšies išlikimui. Emocinių protrūkių metu kūne susidariusios kenksmingos medžiagos „išplaunamos“ ašarų pagalba.
Šis patogus mechanizmas vienodai veikia abi lytis. Tiksliau, tai buvo anksčiau. Senovės pasaulyje visuomenė neapsiribojo teise iš vyro iš širdies. Visuose mituose didieji didvyriai ir net dievai atvirai liejo ašaras dėl mirusių artimųjų, galėjo jaustis emociškai klausydamiesi gražios muzikos ar gražių stichijų, verkė iš pykčio ir bejėgiškumo - apskritai jie reiškė emocijas, nes dabar tai daryti leidžia tik moterys.
Šimtus metų vyrai išvis netapo nejautrūs! Jie vis dar patiria skausmą, pyktį, nusivylimą, gilų liūdesį ir jaudulį, tai tik „papildomos“ emocijos, kurias stipriosios lyties atstovai kviečiami išlaikyti su savimi. Ir jie stengiasi neverkti, demonstruodami santūrumą ir „drąsų“ elgesį, patvirtintą kitų. Bet visos užgniaužtos emocijos išlieka viduje, kaupiasi ir ... statistika jums žinoma: vyrai gyvena kur kas mažiau nei moterys, dažniau serga širdies ir kraujagyslių ligomis, dažniau miršta nuo širdies priepuolių ir insultų.Nuo ašarų nudažytos ašaros daugelis kenčia nuo nemigos, praranda apetitą arba, atvirkščiai, atsitiktinai valgo viską ir priauga svorio. Ir galvos skausmus, ir skrandžio opą, ir daugybę ligų vyrai įgyja nerviniu pagrindu.
Ašaros pagerina jūsų nuotaiką
Amerikiečių mokslininkai neseniai išsiaiškino, kad ašaros gerina nuotaiką. Šauksmas yra greičiausias ir lengviausias būdas sugrąžinti teigiamą mąstymą. Be to, kai verkia, protas išsivalo, mums lengviau išspręsti problemas, kurios iš pradžių atrodė neišsprendžiamos. Dažnai vyrų santūrumas tinkamai išreiškiant neigiamas emocijas sukelia santykių problemų.
Kaip palengvinti stresą be ašarų?
Sportas
Nebūtinai profesionalus ir tikrai nėra pavojingas gyvybei. Norėdami sumažinti sukauptą stresą, nusipirkite bendrą fitneso centro ar baseino abonementą. Pakabinkite skylių maišą namuose: iš pykčio visi šeimos nariai gali jį supinti. Tai visų pirma naudinga vyrams, bet jūs ir vaikai nepakenksite. Ir jei norite romantikos, įtikinkite savo sutuoktinį daryti dvigubus Ganos gyventojus. Greitas stumdymasis, aistringas tango, klasikinis valsis ... Ir tai yra naudinga figūrai, ir malšina stresą, ir, kaip ir bet kuris kitas hobis, gerina santykius.
Eismas
Kasdieniai pasivaikščiojimai (idealiu atveju bėgiojimas) naudingi visiems šeimos nariams. Vaikai atitraukiami nuo kompiuterio, jie padeda atsikratyti papildomų svarų, o vyrui jie tampa iškrova.
Miegoti
Prevencija yra geriausias būdas kovoti su stresu. Gerai išsimiegojęs žmogus yra atsparesnis bet kokiam neigiamam išoriniam poveikiui.Paprastam vyrui reikia tik 6-8 valandų miego, ir patartina, kad bent 2 iš jų jis galėtų miegoti prieš vidurnaktį. Beje, ankstyvas atsitraukimas naudingas ir moterims - norint ilgą laiką išsaugoti jaunystę ir grožį.
Atpalaiduojančios procedūros
Geriausias streso malšinimo būdas yra geras masažas, taip pat vonia (nesant kontraindikacijų) ir SPA procedūros. Ir nors stipresnioji lytis retai bando naujoves grožio pramonėje, daugumai vyrų patinka tradicinis kedro statinės ir sveikatingumo masažas. Be to, kurortuose paprastai būna maloni atpalaiduojanti atmosfera: jaukus interjeras, meditacinė muzika, žalioji arbata pertraukėlių metu. Tai nėra blogiau nei verkti!
Vonia
Fitovanna arba vonia su aromatiniais aliejais yra puikus būdas „nuplauti“ negatyvą, susikaupusį per dieną. Pats vanduo turi puikų atpalaiduojantį poveikį, o žolelių nuovirai ir užpilai padės sustiprinti efektą. Augalai, turintys raminančio ir atpalaiduojančio poveikio: adatos, valerijonas, motininė mista, raudonėlis, saldusis dobilas, sliekas, liepa, mėta, gudobelė, apynių spurgai. Aromatiniai aliejai, turintys panašų poveikį: ramunėlės, bergamotas, levandos, neroli, rožė, jazminas, citrininis balzamas, sandalmedis.
Ir vis dėlto, nepaisant visų aukščiau išvardytų kovos su stresu būdų, neįmanoma galvoti apie ką nors geresnį nei pačios gamtos paaukotos ašaros. Jei jums pavyks parodyti savo mylimam žmogui, kad suprantate ir priimate jo teisę į jausmus ir emocijas, jei jis pakankamai pasitiki jumis, kad neslėptų ašarų, tai pratęs jo gyvenimą ir padarys ją daug laimingesnę.