Buvo laikai, kai prie kiekvieno šventinio stalo bananai papuošė dubenį vaisių. Ir šiandien daugiau nei pusė „Instagramm“ vartotojų vienaip ar kitaip publikuoja nuotraukas, susijusias su šiuo nuostabiu vaisiu, apakindamos savo prenumeratorius, ant bananų žievelės užrašydamos motyvacinius žodžius ir ruošdamos vaisių picas, įdarytas su bananais.
Visa tai iš tikrųjų atrodo kaip tikras meno kūrinys. Be viso to, bananai prisideda prie efektyvaus smegenų funkcionavimo, gerina imunitetą ir skatina grožį. Jie aprūpina kūną energija ir taupo nuo streso.
Kokia bananų nauda organizmui?
Toliau aptarsime, kokią naudą bananai turi organizmui.
Suteikia kūnui energijos
Kam reikalingas energetikos inžinierius? Tyrimų duomenimis, bananai kūnui suteikia energijos daug efektyviau nei įvairūs energetiniai gėrimai. Ir visa tai dėka antioksidantų, virškinamų maistinių skaidulų, kalio ir B6 vitaminų.
Mažina raumenų mėšlungį
Turbūt niekas nenori kentėti nuo raumenų mėšlungio. Maisto produktų, kuriuose gausu kalio, įtraukimas į racioną padeda nuraminti skaudančius raumenis, o pirmiausia - užkirsti kelią mėšlungiui.
Mažina alkį
Kodėl verta valgyti greito maisto, kai galite pasitenkinti bananu. Tai puikiai tinka vartoti prieš miegą.
Sumažina paralyžiaus riziką
Tyrimai parodė, kad moterys, kurios valgo kalio turinčius maisto produktus, turi mažesnę paralyžiaus riziką nei tos, kurios valgo mažai kalio turinčio maisto.
Suteikia plaukų grožį
Niekas nesako, kad reikia išmesti plaukų džiovintuvą ir laukti bananų rezultatų jau kitą dieną. Tačiau buvo nustatyta, kad reguliarus bananų vartojimas minkština plaukus ir suteikia jiems elastingumo.
Atleiskite spuogus
Galite paimti banano žievelę ir nuvalyti pažeistos odos vidų vidine puse, kol žievelės spalva pasikeis į rudą. Jei tai darysite kiekvieną dieną tris kartus, rezultatas nebus ilgas: per kelias dienas oda taps švari ir glotni.
Palengvina patinimus apskritimais po akimis
Pasak grožio specialistų, bananas, trinantis akių dugną, palengvina patinimą. Tai atsitinka dėl to, kad bananuose esantis kalis sumažina susikaupusio skysčio lygį.
Atleidžia niežėjimą
Nėra nieko blogiau už norą subraižyti. Nepaisant to, ar vabzdys įkando, ar atsirado kokia nors cheminė medžiaga, ar tiesiog atsirado bėrimas, paveiktą vietą galite nušluostyti banano žievės vidiniu paviršiumi. Niežėjimas palengvėja akimirksniu.
Mažina stresą
Bananuose esančio vitamino B6 dėka jų vartojimas prisideda prie hormono serotonino, kuris suteikia džiaugsmo ir laimės pojūtį, gaminimo.
Kitos naudingos bananų savybės
Taip pat reikėtų pažymėti, kad daugeliui žmonių nepatinka bananų skonis. Tačiau tai nėra priežastis kategoriškai atsisakyti pirkti šiuos vaisius.Galų gale jie gali būti naudojami visiškai skirtingiems tikslams:
Trąša pomidorų daigams
Jei prieš sodindami pomidorų daigus apvyniojate bananų žievelėmis, augalai gaus maistinių medžiagų per visą augimo periodą.
Norėdami pagaminti aukštos kokybės kompostą
Bananų žievelės gali būti geras pagrindas kompostui gaminti. Jie greitai suyra ir maitina maistines medžiagas kompostu, praturtindami jį įvairiais elementais.
Norėdami atbaidyti kenkėjus
Norėdami atsikratyti sodo kenkėjų, nesinaudodami įvairiais pesticidais, galite naudoti bananų žieveles. Norėdami tai padaryti, žievelę galite tiesiog supjaustyti į keletą dalių ir palaidoti žemėje tiesiai po paveiktu augalu kelių centimetrų gylyje.
Pritraukia paukščius ir drugelius
Jei keliose vietose kieme ar sode sudėsite pernokusius bananus, tada skris drugeliai ir paukščiai, kurie yra gėlių apdulkintojai. Ši technika taip pat padeda išlaikyti sode biologinę įvairovę.
Štai taip - visi bananų privalumai: sveika oda, sveikas sodas ir vitaminai.