Dažnai galite išgirsti teiginį, kad sąnarių traškėjimas kalba apie artritą, jau esantį ar vis dar artėjantį. Artrozės ir artrito, priešingai, garsai ne visada atsiranda sąnariuose, pagrindiniai šių ligų požymiai yra ribotas judrumas, patinimas ir skausmas. Jei gydytojai kalba apie artritą ar artrozę, tačiau garsai skamba judant sąnariams, ligą vis tiek galima išgydyti. Sunkiais atvejais nėra garsų. Kas tada sukelia krizę?
Norint atsakyti į tokius klausimus, būtina pasinerti į žmogaus anatomijos studijas. Kodėl gali kilti plyšiai ir kiti garsai, kuo jie pavojingi žmonių sveikatai?
Pagrindinės sąnarių traškėjimo priežastys
Garsai sąnario judesio metu yra fiziologinis normalus reiškinys, pasireiškiantis bet kuriame amžiuje. Taip atsitinka, kad judant sąnarys yra priverstas ištempti, tada grįžkite į savo įprastą tūrį, o tai sukelia paspaudimus sąnario maiše. Praktika rodo, kad toks reiškinys labiausiai būdingas žmonėms, kurių racione yra baltymų perteklius.
Įdomus faktas: Sąnarių traškėjimas gali pasireikšti bet kokiomis uždegiminėmis kūno ligomis - nebūtinai susijusiomis su sąnariais.
Sąnarius reikia tepti, kurie gaminami kiekvieną kartą, kai žmogus miega. Jei tepalo trūksta, jungtys pradeda trūkinėti dėl trinties viena kitai.Tepalų trūkumas gali atsirasti su amžiumi, nes audiniai dėl su amžiumi susijusių pokyčių gali prarasti gebėjimą laikyti pakankamai drėgmės. Gali kilti ir kitų priežasčių - pavyzdžiui, panašus reiškinys pastebimas sportininkams, kurie treniruojasi su didelėmis apkrovomis.
Sąnariuose ir atvirkštinėse situacijose yra įtrūkimai - judėjimo trūkumas dažnai sukelia panašių problemų. Hipodinamija sukuria grūstis, kai pablogėja kraujo tiekimas ir padidėja baltymų koncentracija. Susidaro tokia situacija, kad sąnario skystyje susidaro mikroskopinės pūslelės, kurios taip pat sukuria triukšmą bandant pradėti judėti.
Įdomus faktas: Yra daugybė veiksnių, dėl kurių sąnariai, ypač kelio sąnariai, gali susiraukšlėti. Nešioti kulniukai, antsvoris ir daug daugiau gali sukelti šį simptomą.
Bendras vaikų ir paauglių traškėjimas
Augantiems vaikams plyšimas sąnariuose gali būti laikomas visiškai nereikšmingu reiškiniu. Aktyvus augimas sukelia disbalansą, be to, vystymosi procese galima pastebėti įvairius biocheminius skirtumus, sukeliančius įvairias laikinas anomalijas. Pernelyg aktyvus vaikas taip pat gali būti linkęs į traškėjimą, laikui bėgant simptomas savaime išnyks.
Merginos ir moterys, turinčios labai lanksčius sąnarius, taip pat gali turėti polinkį į traškėjimą, kartais pats reiškinys praeina su amžiumi, tačiau kitais atvejais tai išlieka visam gyvenimui. Jei yra genetinis bruožas gaminant ypač pailginamą kolageną, sąnariai išlieka lankstūs visą gyvenimą - ir dažnai plyšta. Tokiu atveju verta daryti viską, kas įmanoma, kad būtų išvengta dislokacijos.
Kaip pašalinti riziką, susijusią su traškančiais sąnariais?
Glaužyti sąnariai nėra sakinys, todėl galima imtis priemonių rizikai sumažinti. Norėdami tai padaryti, verta apriboti baltymų vartojimą organizme, nepersistenkite su pieno produktais ir mėsa. Maistas iš augalų gali padėti išspręsti problemą.
Taip pat negalima sportuoti per daug intensyviai, lažintis dėl vidutinių apkrovų. Juk taip pat neįmanoma atsisakyti sėslaus gyvenimo būdo. Pratimai, apšilimas, darbo pertraukėlės ir mankštos minutės padės sumažinti traškėjimą ir palaikyti sveikus sąnarius.
Taigi traškėjimas sąnariuose retai tampa rimtų raumenų ir kaulų sistemos ligų šalininku. Tačiau šis reiškinys pats savaime yra nemalonus, o ekspertai siūlo tam tikras priemones nepageidaujamam simptomui sumažinti.