Vienas iš ryškių įspūdžių, kurį žmogus gauna miego metu. Sapnuose galite pamatyti gyvenimo kadrus iš praeities, aplankyti ateitį.
Kažkas gali keliauti, suprasti mokslus, skristi ar tiesiog gyventi gyvenimą, tarsi iš tikrųjų. Vienaip ar kitaip, mes matome sapnus ir štai keletas faktų apie juos, kurie gali atrasti ką nors naujo ar atsakyti į dominančius klausimus.
Svajonės ateina visiems. Bet ne visi gali prisiminti. Tačiau psichiškai nesveikiems žmonėms ši nuosavybė atimta.
Jie taip pat svajoja ir per gyvenimą prarado regėjimą. Bet nuo gimimo nėra akivaizdu, kad jie išskiria garsus ir aromatus, patiria emocijas.
Labai retai svajoji apie kasdienius daiktus ir situacijas. Net tada, kai sapnavo ką nors pažįstamo, sapne jis įgauna visiškai kitokią prasmę.
Praėjus penkioms minutėms po pabudimo, žmogus pamiršta pusę savo miego.
Kiekvieną vakarą žmonės atsibunda iki 15 kartų. Prieš tai vyksta perėjimas į kitą miego fazę.
Prabudimo akimirkos nėra realizuotos ir neprisimenamos dėl trumpo veiksmo laiko.
Moterys gali pamatyti abiejų lyčių žmones lygiomis dalimis. Dėl to, kad jautresnės prigimties moterims reikia daugiau laiko miegoti.
Miego metu mūsų kūnas nejuda ir nejuda. Smegenyse aktyvuojamas mechanizmas, kuris blokuoja motorinę kūno funkciją. Tai apsaugo nuo nekontroliuojamų judesių ir atsitiktinių sužalojimų. Ir šiuo metu kūnas atstato pažeistas ląsteles, išvalytas nuo toksinų.
Tikriausiai visi pastebėjo, kai miegantis gyvūnas susitraukia letenas. Mokslininkai įrodė, kad sapne jų smegenys veikia tas pačias bangas, kaip ir žmogaus.
Miego metu jaučiame neigiamas emocijas, tokias kaip nerimas, baimė, nerimas. Tačiau jie neturi suvokimo ir malonių jausmų. Pojūčiai sapne yra stipresni nei realybėje.
Svajonėje informacija iš vulgarių yra mums prieinama. Net jei nepažįstamasis svajojo, tai reiškia, kad praeityje jie buvo susitikę ar tiesiog matę jį.
Kūdikiai negali pamatyti savęs miego metu, kol jiems nėra trejų metų. 3–8 metų amžiaus košmarai svajoja daugiau nei suaugusieji.
Vidutiniškai kiekvienas planetos gyventojas praleidžia maždaug šešerius gyvenimo metus miegodamas.
Kiekvieną vakarą žmogus gali pamatyti 4–7 sapnus. Tai vidutiniškai praleidžia dvi valandas miego.
Kad svajonė greičiau išsipildytų, o miegoti būtų geriau ir ramiau, prieš miegą rekomenduojama mėgautis muzikos klausymu. Tai teigiamai veikia nervų sistemą, skatina atsipalaidavimą. Kas labiausiai tinka greitajai muzikai, kai diapazonas yra 60–80 dūžių per minutę.
Miego metu mūsų kūnas pereina į energijos taupymo režimą. Kūno temperatūra sumažėja vienu laipsniu. Kas prisideda prie patogaus miego.
19 valandų, praleistų be miego, prilygsta 150 ml alkoholio. Žmogus tampa aistringesnis, sprendimai rizikingi, dėmesys pablogėja.
Viešnagės be miego rekordą turėjo 18 metų moksleivis iš Kalifornijos. Jis nemiegojo 264 valandas ar 11 dienų. Nepaisant puikios sveikatos būklės viso eksperimento metu, haliucinacijos pradėjo kankintis ketvirtą dieną.
Baltyminis maistas, kuriame gausu aminorūgšties triptofano, kurio galima rasti raudonuosiuose ikruose, palankiai veikia miegą, daro jį stipresnį.
Niekas negali pakeisti sapno. Miego trūkumas yra fizinės, moralinės ir psichinės sveikatos priežastis.
Šie faktai patvirtina kokybiško miego poreikį ir svarbą sveikam žmogui. Neįmanoma jo atsisakyti ar kritiškai sumažinti, tokie eksperimentai pakenks kūno ir nervų sistemos sveikatai.