Nors kai kurie žmonės ramiai miega, kiti sapne gali sukramtyti dantis ar net sukramtyti dantis. Tai yra dažnas reiškinys, vadinamas bruksizmu, ir jis iš tikrųjų būdingas daugeliui žmonių - bent jau daugelis tai yra patyrę periodiškai, tam tikrais gyvenimo momentais.
Bruksizmas gali būti išreikštas didesne ar mažesne apimtimi, atsižvelgiant į aplinkybes. Bendra informacija apie šią problemą sudomins daugelį, ir nemažai klausimų tikrai verta aptarti.
Kaip sapne šlifuojami dantys?
Norint nustatyti bruksizmą, nebūtina apklausti kitų. Net gyvendami vieni, galite suprasti, kad sapne jūs sukramtote dantis. Paprastai mes kalbame apie užsitęsusį žandikaulio raumenų spazmą ir stiprų jų suspaudimą, nes žmonės, kurie sapne sukramto dantis, dažnai atsibunda, pastebėdami galvos skausmą.
Be to, patys dantys išduoda situaciją. Jie gali tapti skausmingi, pradėti trūkinėti, dėvėti, net sūpynės. Kalbant apie išorinį stebėjimą, kartais artimieji net nežino, kas vyksta, nes kai kurie žmonės tyliai sukramto dantis, nors kitais atvejais stebimas stiprus šlifavimas.
Pagrindinės dantų girgždėjimo priežastys
Paprastai dantys šlifuojami dėl per didelio krūvio. Jis gali būti skirtingas - tiek fizinis, tiek emocinis. Nagrinėjant emocinius veiksnius, būtina nurodyti įvairias kasdienio gyvenimo problemas - pradedant sunkumais darbe ir baigiant finansiniais. Fiziniai veiksniai yra sveikata, mityba ir net įprotis miegoti vienaip ar kitaip.
Įdomus faktas: Netgi santykiai, kaip ir visos kitos asmeniui aktualios problemos, gali sukelti dantų šlifavimą naktį. Taip pat atsitinka, kad banalūs dantų skausmai sukelia bruksizmą.
Kaip atsikratyti bruksizmo?
Visų pirma, būtina išsiaiškinti pirminį šaltinį, kuris sukelia šį reiškinį. Atsižvelgiant į psichologinius aspektus ir mažinant jų priežastį, turite išmokti atsipalaiduoti prieš miegą, vadovauti išmatuotam gyvenimo būdui. Jei neįtrauksite viršįtampio šaltinio, laikui bėgant gurkšnis praeis, sapne dantys nebus suspausti. Galite lažintis dėl atpalaiduojančių procedūrų prieš miegą - išsimaudykite, darykite malonius dalykus, gerkite raminančias arbatas. Žmonės, kenčiantys nuo bruksizmo, ilgą laiką kuria savo metodus - pavyzdžiui, labai padeda apvynioti žandikaulį kažkuo šiltu.
Medicininė pagalba tiems, kurie miega dantimis
Esant bruksizmui, tikrai verta apsilankyti pas odontologą, kuris gali pašalinti pasekmes, nes dantų griežimas beveik visada palieka savo emalį. Tas pats specialistas galės patarti, duoti specialius atpalaiduojančius pratimus žandikauliui, kurie gali būti naudingi - palengvinti stresą. Be to, odontologas gali rekomenduoti naktinę burnos apsaugą, kuri paskirta tik dėl bruksizmo, kad būtų sumažintas neigiamas jo poveikis ir pati pasireiškimas.
Kodėl bruksizmas gali pasireikšti vaikui?
Gniaužti sapne gali ne tik suaugęs, bet ir vaikas.Reiškinys gali prasidėti nuo pirmųjų dantų pasirodymo - kartais sunku juos nupjauti. Be to, vaikai taip pat patiria stresą ir dėl tokių smulkmenų, į kurias suaugusieji kartais tiesiog nekreipia dėmesio, juos atleidžia.
Jei yra įtarimas dėl vaiko bruksizmo, taip pat verta nedelsiant kreiptis į odontologą, kad iš jo gautų patarimų ir rekomendacijų, būtų atliktas tyrimas. Prireikus bus numatytas vizitas pas kitus specialistus.
Taigi, naktiniai dantų graužimai yra reiškinys, aktualus visoms amžiaus grupėms. Tai sukelia stresai, įvairios sunkios patirtys, kartais burnos ertmės skausmai. Su bruksizmu turėtumėte susisiekti su savo odontologu, kad gautumėte iš jo rekomendacijas.