Negalima ginčyti, kad daugelis žmonių su amžiumi kartais priauga svorio. Kodėl tai vyksta? Ar dėl to kalta prasta mityba ar nekokybiškas maistas? O gal žmonės taip genetiškai sutvarkyti?
Į šiuos klausimus reikia atsakyti. Fiziologai yra pasirengę išsamiai pakalbėti apie tokius niuansus.
Energija ir jos suvartojimas
Visi vaikai yra aktyvūs, o būdami paaugliai, daugelis jaunų žmonių taip pat nenuilsta. Tačiau tolesni veiklos rodikliai krinta maždaug 10 procentų kiekvieną dešimtmetį. Mažėja bendras fizinis žmogaus mobilumas, sulėtėja medžiagų apykaita, net širdies ir kraujagyslių sistema pradeda veikti ne taip intensyviai.
Įdomus faktas: sumažėjus aktyvumui 10 procentų, svoris taip pat padidėja 10 procentų. Šis faktas įrodo, kad veikla iš tikrųjų vaidina reikšmingą vaidmenį.
Hormonai ir fono pokyčiai
Šis niuansas aktualiausias moterims. Teisingesnės lyties kūnas yra specialiai sukurtas tam, kad būtų galima sukaupti papildomą masę, o šį procesą pradeda hormonai. Taigi nėštumo ar žindymo metu moteris gali tapti riebi. Tas pats gali nutikti ir su amžiumi susijusiais pokyčiais moters kūne. Hormonai gali skatinti riebalų kaupimąsi, o kūnas jiems paklus.
Gyvybingumas
Kol žmogus jaunas, jis turi daug tikslų.Maždaug 10 metų reikia baigti studijas, susirasti darbą ir pradėti karjerą, turėti šeimą ir vaikus. Žmogus be galo išsikėlė naujus tikslus, jis neturi laiko ramiai sėdėti. Esant aktyviam gyvenimo būdui, sunku priaugti riebalų.
Tačiau laikui bėgant gyvenimas tampa stabilesnis, atsiranda rutina, o kartu ir nuobodulys bei tingumas. Aktyvus žmogus vakar praranda gyvybingumą, norą atsigulti ant sofos ir suvalgyti ką nors skanaus, kad bent jau paįvairintų gyvenimą. Kartu atsiranda perteklinis svoris.
Gamtos dėsnis
Visi sveiki žmonės turėtų priaugti svorio su amžiumi.. Šis reiškinys netgi turi savo pavadinimą: su amžiumi susijęs padidėjimas. Jauniems žmonėms daugelis dalykų lemia svorio kritimą, o dar daugiau veiksnių tiesiog neleidžia jam priaugti svorio. Stresas, nuolatinė veikla reikalauja daug kalorijų. Reguliariai veikiant adrenalinui, žmogus negali priaugti riebalų.
Tačiau laikui bėgant adrenalinas pradeda žaisti visiškai kitokį vaidmenį. Taigi, jei iki 30 žmonių dėl to numeta svorio, tada po 35 metų šis hormonas sukelia priešingą reakciją - svorio padidėjimą. Deja, taip yra todėl, kad organizmas praranda sugebėjimą atsispirti adrenalinui, o jo veikimo fone prasideda insulino, kuris sudaro riebalus, gamyba. Jei maždaug 40 metų žmogus reguliariai patiria stresą, galite būti tikri, kad jis greitai priaugs.
Dietos, jų nauda ir žala
Jaunystėje daugelis žmonių dietomis naudojasi, kad priprastų. Bet vėlgi, kuris gerai veikė sulaukus 30–35 metų, brandesniame amžiuje jis gali padaryti didelę žalą. Pasirodo, dažniausiai riebaluojasi tie žmonės, kurie reguliariai laikosi dietos.Galų gale jie nuolat jaučia diskomfortą ir stengiasi kovoti su badu bent jau tuo metu, kai nepriauga svorio. Ir paaiškėja užburtas ratas.
Jei jauniems žmonėms kūnas sugeba išlaikyti rezultatą, tada vėlesniame amžiuje svoris priauga greitai, tereikia atsiriboti nuo dietos. Mesti svorį ir laikytis dietos tampa vis sunkiau. Taigi imamasi perteklinio svorio, dėl kurio jie tiesiog nustoja kovoti, suvokdami tokių dalykų beprasmybę. Svoris didėja, tačiau paprastai tam tikru metu stabilizuojasi. Ir tokia situacija grąžina žmogui komfortą.
Taigi, su amžiumi daugelis žmonių riebaluojasi, nes tai yra būdinga gamtai. Yra sąrašas veiksnių, dėl kurių laikui bėgant priaugama svorio. Tai yra hormonai, gyvenimo tempas, metabolinės savybės ir daug daugiau. Tačiau apskritai galima pasakyti tik vieną dalyką: papildomų kilogramų atsiradimas su amžiumi yra visiškai natūralus. Dėl to nerimauti nėra prasmės - nebent, be abejo, svoris pridedamas ne aštriai, o ne dešimtimis kilogramų.
