Paprastiems žemiečiams visada bus įdomu, kaip eina astronautų gyvenimas orbitos stotyse. Viskas intriguoja: tiriamojo darbo pobūdis, ką jie valgo, kaip laikosi higienos.
Ypač įdomūs poilsio ir miego aspektai, kai sunkio jėga nėra lygi. Sunkus darbas, emocinis ir psichinis stresas, taip pat mėnulio pilnatis, magnetinės audros - visa tai daro įtaką drąsių planetos tyrinėtojų miego kokybei.
Kasdieninės rutinos sudėtingumas erdvėje
Dienos ir nakties grafikas erdvėje painioja dažnus saulėtekius, kosminėje stotyje jie vyksta kas 1,5 valandos (tai priklauso nuo orbitos aukščio). Toks dienos laiko kitimo greitis ir gravitacijos nebuvimas iš pradžių lemia astronautų bioritmų pažeidimą ir savijautos pablogėjimą. Norėdami optimizuoti tvarkaraštį, jie laikosi žemiško laikrodžio. Tai leidžia skirti reikiamą laiką visaverčiam miegui. Užsieniečiai dažnai turi skyrių poilsio kambariams be skylių. Nematydamas begalinių saulėtekių, žmogus nepabunda iš šviesaus dangaus kūno. Rusijos astronautai prieš miegą labiau mėgsta grožėtis kosmoso grožiu.
Kosminių vaistų rinkiniuose visada yra raminamųjų ir migdomųjų. Be vaistų pagalbos pradedantiesiems sunku iš pradžių užmigti. Po kurio laiko kūnas prisitaiko ir pripranta prie „nežemiško“ gyvenimo bruožų.Vidutinė miego trukmė erdvėje yra 4-5 valandos. Dėl nepakankamo raumenų nuovargio kūnas sugeba per trumpą laiką atgauti jėgas.
Astronautų miego vietos
Tarptautinėse stotyse rasti jaukų kampelį pailsėti nėra lengva. Dėl to, kad dažnai keičiasi daugybė įgulų, kajutės užpildytos pritvirtinta įranga, įrankiais ir reikmenimis. Prireikus jie pasirūpina nakvyne nakčiai. Kartais ant laisvų sienų, kartais ant lubų (ten nėra daiktų). Kad būtų lengviau orientuotis kambariuose, vertikalių ir horizontalių paviršių spalva skiriasi.
Daugelyje laivų yra įrengti pilnaverčiai miegojimo moduliai. Pavaizduokite vertikalias kabinas, panašias į dušus. Įrengti specialūs miegmaišiai (rankinės) su užtrauktukais, pritvirtinti šešiuose taškuose prie užpakalinės sienos, kad būtų kuo mažiau judesių. Papildomi išoriniai dirželiai sandariai pritvirtina kūną.
Kabinos yra arčiau ventiliacijos kanalų. Deguonies trūkumas kosmose yra astronauto sveikatos problema, sukelianti galvos skausmą po tokio poilsio. Vėdinimo ir kitos sistemos visada veikia, jų triukšmas lyginamas su tramvajaus katastrofa po namo langais. Tačiau geriau su tuo susitaikyti, nei uždusti. Daugelis žmonių mieliau miega su ausų kištukais. Galva nuo šalto oro srovės apsaugota plonu megztu dangteliu.
Miegmaišių kūrėjai rūpinosi savo laikinų gyventojų patogumais. Netoliese esančią armatūrą galima išjungti arba įjungti rankomis į mažas skyles.Dingsta čiužinio, pagalvės ir kitų patogumų poreikis, nes nėra gravitacijos. Pastebėta, kad dėl tos pačios priežasties astronautas atsikrato knarkimo kosmose. Viskas, ką reikia padaryti, yra atsipalaiduoti ir plaukti į Morpheus karalystę.
Kosmonauto kūno padėtis miego metu
Sunkumo stoka yra pagrindinė priežastis, kodėl turite prisisegti diržus. Miegoti stovint nėra per daug malonu. Bet dar blogiau yra jausti savo kūną nuolat banguojant. Neapkabintos rankos tikrai pažadins jau jautrų kosmonautą, nes sapne neįmanoma kontroliuoti jų judesio. Esant nulio gravitacijai, vaisius vystosi gimdoje. Štai kodėl kūdikiai maudomi po gimimo, kad priprastų juos prie žemiškų gravitacijos taisyklių.
Daugelis astronautų užmiega vaisiaus padėtyje, pripažindami tai patogiausiu kosmoso sąlygomis. Nerekomenduojama miegoti ant pilvo. Apvertus galinę sienelę, padidėja rytinio rytinio patinimo ir migrenos rizika dėl anglies dioksido pertekliaus.
Tarpplanetinės erdvės užkariautojai sako, kad sapnuose mato išskirtinai žemiškus paveikslus: lietų, gamtą, artimųjų vaizdus, net kvapus. Ir tai nenuostabu. Priverstas palikti įprastą buveinę, žmogus pasąmonės pagalba visada grįžta prie to, kas brangu. Bent jau sapne ..